Ihr wollt Menschen dabei unterstützen, ihre Ziele im Obstacle Course Racing (OCR) zu erreichen? Möchtet mehr über Trainingsmethoden, Ernährung und Sportphysiologie erfahren? Dann haben wir was für euch: Die Ausbildung zum C-Trainer im Bereich Obstacle
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Immer wieder ist die Frage zu hören, ob denn OCR als Disziplin in die Olympischen Spiele aufgenommen werden solle. Grund genug, im Zuge des Welt-Olympiatages am 6. April einmal nach dem Stand der Dinge zu
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Verbindet es doch einfach mal mit eurer besseren Häfte beim Partnertraining! Den passenden Trainertripp dazu hat OCRA-Trainer Flo: Trainiert zusammen, seid kreativ! Damit keine Langeweile aufkommt und Ihr neue Trainingsreize setzen könnt wechselt den Aufbau
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Der aktuelle Trainertipp zum Thema Mobilität kommt von Fabian Sinning. Der Personal Trainer verrät euch, wie ihr durch Mobilität Lauftechnik und Haltung verbessert. Laufen ist Physik, je besser deine Lauftechnik und deine Haltung sind, desto
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Das neue Jahr läuft und ihr wollt euch nach der Winterpause auf euren nächsten Wettkampf vorbereiten oder generell nach längerer Pause wieder mit dem Laufen beginnen? Dann hat OCRA-Germany-Coach Matthias Graute in unserer neuen Kategorie
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Ihr wollt bei den OCR European Championships starten und möchtet wissen, ob ihr qualifiziert seid? Die Grafik erklärt es. Unter ocreuropeanchampionships.org/qualifying-events/ findet ihr die Liste mit allen Qualifikationsläufen – schaut nach, ob beim entsprechenden Lauf
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Im Oktober haben wir die Fans unserer Facebook-Seite befragt, was sie von uns als OCRA Germany erwarten. In der Auswertung ergaben sich zwei Richtungen, die wir als OCRA Germany adressieren werden: den Breitensport inklusive der
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Nach dem Staub der Wüste Nevadas in den Vorjahren sollte die Teilnehmer des World’s Toughest Mudder auf dem diesjährigen Kurs bei Atlanta vor allem die Kälte zum ständigen Begleiter werden. Auch aus Deutschland und Österreich
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OCRA Germany ist die Vertretung der Hindernisläufer in Deutschland. Wir möchten euch vor nationalen und internationalen Gremien, vor Veranstaltern aber auch in den Medien vertreten und zusammen mit euch wichtige Themen wie die Nachwuchsarbeit, Qualifizierungskriterien
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Hinter uns liegt ein aufregendes Wochenende bei den OCR World Championships. Athleten aus über 60 Ländern traten in drei Wettkämpfen gegeneinander an, um Weltmeister über 3 km, 15 km und im Team Relay zu küren.
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