Zusammen mit dem DRK Kreisverband Dresden-Land e.V. haben wir die wichtigsten Handgriffe bei Sportunfällen zusammengestellt. Entstanden ist ein Fresh-Up zu den wichtigsten Handgriffen der Ersten Hilfe im OCR. Inklusive Faltblatt zum Ausdrucken – immer griffbereit
Weiterlesen
Ihr wollt Menschen dabei unterstützen, ihre Ziele im Obstacle Course Racing (OCR) zu erreichen? Möchtet mehr über Trainingsmethoden, Ernährung und Sportphysiologie erfahren? Dann haben wir was für euch: Die Ausbildung zum C-Trainer im Bereich Obstacle
Weiterlesen
Verbindet es doch einfach mal mit eurer besseren Häfte beim Partnertraining! Den passenden Trainertripp dazu hat OCRA-Trainer Flo: Trainiert zusammen, seid kreativ! Damit keine Langeweile aufkommt und Ihr neue Trainingsreize setzen könnt wechselt den Aufbau
Weiterlesen
Der aktuelle Trainertipp zum Thema Mobilität kommt von Fabian Sinning. Der Personal Trainer verrät euch, wie ihr durch Mobilität Lauftechnik und Haltung verbessert. Laufen ist Physik, je besser deine Lauftechnik und deine Haltung sind, desto
Weiterlesen
Das neue Jahr läuft und ihr wollt euch nach der Winterpause auf euren nächsten Wettkampf vorbereiten oder generell nach längerer Pause wieder mit dem Laufen beginnen? Dann hat OCRA-Germany-Coach Matthias Graute in unserer neuen Kategorie
Weiterlesen