Der Deutsche Verband für Modernen Fünfkampf (DVMF) und die Obstacle Course Racing Germany Association (OCRA) laden zur DOSB Trainer B OCR Ausbildung ein. Diese Ausbildung richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die ihre Fähigkeiten im leistungsorientierten Obstacle Course Racing (OCR) vertiefen möchten. Unter der Leitung von Matthias Graute (2-facher Deutscher Meister im OCR), Fabian von Puttkamer (Weltmeister im 24-Stunden-Hindernislauf) und Janne Volkmer lernst du, wie du Athleten gezielt förderst.
Inhalte und Ziele
Die Ausbildung baut auf der C-Trainer Lizenz auf und fokussiert sich auf:
- Konditionelle Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit praxisnaher Diagnostik (z. B. FMS, Laktattest).
- Hindernistechnik: Vertiefung von Bewegungsabläufen wie Ropetraversen oder Hinderniskombinationen im Flow.
- Trainingskonzepte: Entwicklung individueller Pläne basierend auf Ist-Analysen und Soll-Zuständen.
- Neuroathletik: Anwendung moderner Trainingsansätze.
- Theorie und Praxis: Biomechanik, motorisches Lernen, Dopingprävention und Trainingssteuerung.
Termine und Ablauf
- Modul 1: 4 Online-Termine (4.5.–1.6.2026, 13 LE)
- Modul 2: Praxis in Frankfurt (19.–21.6.2026, 22 LE)
- Modul 3: Trainingskonzept remote (7 LE)
- Modul 4: Praxis in Frankfurt (5.–6.9.2026, 18 LE)
Gesamt: 60 Lerneinheiten
Ort: Frankfurt (OCR Frankfurt, Turnhalle, Trail)
Kosten: 489 € (bis 1.10.2025), danach 519 € (inkl. Seminar, Hindernisanlagen, Getränke, Obst)
Voraussetzungen: DOSB C-Trainer Lizenz, Erste-Hilfe-Kurs (max. 2 Jahre alt), Ehrenkodex, Trainertätigkeit im Verein.
Zielgruppe
Trainer:innen, die im OCR-Bereich (Freizeit- und Leistungssport) aktiv sind und ihre Kompetenzen erweitern möchten. Mindestalter: 16 Jahre. Teilnehmerzahl: 8–13 Personen.
Anmeldung
Anmeldung über die OCRA-Geschäftsstelle. Abmeldung bis 4 Wochen vor Beginn (Bearbeitungsgebühr: 39 €). Fotos/Videos können für Öffentlichkeitsarbeit genutzt werden (Widerspruch möglich).
Mehr Einblicke:
Schau dir das Video zur Ausbildung an:
Trainer B OCR Ausbildung – Einblicke
Ausschreibung (PDF):
Ausschreibung B-Trainer
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